多读书，能让你站在一个高度上去看待生活，所以对很多事就能宠辱不惊，风轻云淡。


    世界万物，终将因你的阅读与思考而闪耀，而你也会收获内心深处长久的喜悦与宁静。


    要健心，还要交友，交良师益友。


    维持一个良好的人际关系，身边有几个可以交心的人，可以是亲人，也可以是爱人，是朋友。


    我们都是如此孤独，以至于我们太需要与人分享，一起面对命运的壮阔与无常。


    你来了，你懂我，如此便好。


    唐朝诗人刘禹锡因刚直不阿而在政治斗争中失败，屡遭贬谪。


    好友白居易对其遭遇感同身受，赋诗安慰。


    刘禹锡读后不仅收获了温暖与感动，更生出了一种豪迈而又不屈的斗志：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。”


    好的朋友，都自带正能量，愿意分享你的快乐，更愿意陪你走过人生的寂寥与落寞。


    因为他们，你也会平添几分勇气与力量，始终保持一个乐观积极的心态。


    要健心，还要有自己专属的兴趣爱好。


    心理学家米哈里曾经创立过“心流”的概念。


    当心流发生时，我们会感到完全陶醉于正在做的事情当中，内心感到纯净与宁静，感觉自己超越了日常现实，超越了时间与自身，忘记了时间的流逝，忘记了自身的存在。


    如果有心流发生，我们就会获得很大的放松感和满足感。而这，才是最高级的休息。


    心流，往往发生在我们从事自己真正喜欢的事情时。


    所以，想要享受到心流，就要找到自己心之所爱，培养起一项或者几项兴趣爱好。


    曾经有马拉松兼古典音乐爱好者给作曲家、乐评人田艺苗这样留言道：


    今天跑全马，到三江湿地的时候，刚好听到巴赫的圣母颂。


    突然一只东方白鹳展着硕大的羽翼从视线中跃起，优雅地盘旋。


    雨后初晴，大团的云在呼啸的风中飞快掠过天空，配合着耳边的音乐声，感动地哭了。


    这，便是“心流”。


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    这样的感受，只有那些拥有值得倾心投入的兴趣爱好的人才会懂。如此般惊心动魄的壮丽风光，也只有他们能够看到。


    因为你的兴趣爱好，能够带你穿越眼前庸碌的苟且，到达“诗与远方的田野”。


    你的心胸因此而广阔，你的生命高度，因此而不同。


    健心的最后一点，是给予与付出。爱出者爱返，福往者福来。


    付出正能量是找到快乐的最好办法，当你诚心诚意地关爱亲友时，你会感受到来自亲友的同样的温暖。当你用心帮助别人不计回报时，你也会体验到一种莫名的快乐。


    小区里的邻居婷姐，是个出了名的热心人。


    她不但经常组织大家一起读书、爬山，还帮助了藏区一个偏远小学的小朋友们，为他们在小区里募捐，每年定期进藏看望。


    因为喜欢户外活动的缘故，婷姐的皮肤并不白皙，五官也不引人注目。但她全身上下总是洋溢着青春与快乐的光芒，足以让人不由自主地想要去亲近她。


    一颗充满爱与温柔的心，才是女人最佳的保养品。