七人一听，跑步这玩意，五岁娃娃就会，有什么好学。
嘴上不说，心中可都在想，昨天一上来就是杀人死斗，今天却变成跑步了，哪知道苏逍葫芦里到底卖的什么药。
可接下来，他们就知道，他们都想错了，两个大箱子，被鬼仆从一个空房里拖出来，到了门口时，只把脚一踢。
那笨重的箱子径直飞到场上，众人正懵时，鬼仆已经下令：“打开箱子，换上里面的东西。”
“以后，除了洗澡外，就是睡觉，你们也得带着这些沙包。”
步千绝上前打开了箱子，里面都是绑脚绑手的沙袋。
拿起一个来，倍感吃力，这可比寻常的沙袋重出好几倍，步千绝疑道：“我这轻功唤作流星步。”
“练功时，就需要绑着沙袋跑，沙袋我用过了不少，可这么重的，却还是第一次见。”
苏逍道：“那是你们鬼仆教头以前用过的，里面装的可不是沙，而是特制过的铁沙，一袋的重量是寻常沙袋的十倍，穿上吧。”
“对了，没人都有你们各自的，别拿错了，步千绝，你的是最多的那一份，重量是其他人的五倍。”
鬼脚六偷笑起来：“嘻嘻嘻......”
苏逍接着说：“鬼脚六，你的也是加量的，你的功夫在腿，重量是其他人的三倍。”
其他人听罢，也忍不住笑起来。
半晌功夫，每个人就都带起了沙袋，大小双初学者，没底子，虽然沙袋是最小的，可穿上后，还没跑呢就已觉吃力。
“接下来，就开始跑吧，奔着河边去跑。”苏逍靠着房梁柱道：“你们就去追步千绝。”
苏羞插口道：“我说苏大......哦不，我说头儿，你总得给我们吃口早饭吧？”
苏逍笑道：“问的好，你们六人若是追到步千绝，你们六人就有饭吃，若是追不到，就没饭吃。”
“步千绝也是如此，没被追到，有饭吃，被抓着了，就没饭吃。”
话音一落，苏羞便去抓步千绝，好在步千绝反应也快，撒腿就跑，口中还叫道：“又搞偷袭？”
二人一跑，其余五人也一溜烟跑了起来，鬼仆“咻”一声也跟着去了。
苏逍的目的很简单，就是对他们的速度、耐力和抗饥饿能力一起训练了，时间很紧，悠闲不得。
没跑出多远，众人就累的不行了，就连步千绝也感觉吃不消。
队伍稀稀拉拉，鬼仆一直跟着。
九纹龙在速度和大小双差不多，口中乱叫起来：“你们前面的，慢些个，你们会武，这不公平。”
大小双满脸通红，那汗早已湿透了衣服，腴白的胸前若隐若现，想说话，却一句也都说不出来。
鬼仆跟上九纹龙道：“世界上本就没有公平，追吧。”
“你要想，前面的人的沙袋重量是你们的几倍，他们不比你轻松。”
“你在嘟囔，大小双可就要追上你了，自己把呼吸调匀，若是这都学不会，那我劝你离开，因为后面的训练，更加要命。”
九纹龙再不敢多话，努力学着调匀呼吸，紧紧跟着跑。
步千绝奔着，苏羞紧跟其后。
鬼脚六的速度和风里刀差不多，风里刀的轻功比鬼脚六的好，起初领先着鬼脚六。
不过风里刀的耐力比不过鬼脚六，慢慢便落后了，着急道：“我说光头六，等等老子。”
鬼脚六道：“你何不叫步千绝等你，到时若是追不上，我们都没饭吃。”
风里刀大口喘着粗气：“吃什么饭，我嗓子都快冒烟了，感觉整个人要热的炸裂开来。”
苏羞也在前面大喊：“姓步的，你慢些个。”
“我们商量商量，抓不到你，我们六个人没饭吃，抓到了，就你一个人没饭吃。”
“你何不如让我们抓到了，我们六人一人把饭食分些给你。”
步千绝在最前面道：“少来，女人的嘴骗人的鬼，就你最阴险，能相信你？”
苏羞大骂：“王八蛋你给老娘等着，抓到你，需叫你吃我三掌。”
众人就这么有一句没一句的，跑了一个时辰才到得河边，这会已经是有一阵歇一阵的跑。
见了河水，谁都想去喝，还没喝呢，鬼仆已经逐个叫停，众人重新保持着一段距离，歇了口气。
歇了片刻，鬼仆让他们喝水，喝水罢，鬼仆接着吩咐了：“下水。”
众人一懵，鬼脚六道：“我不会游水！”
大小双也是如此：“我们也不会！”
鬼仆道：“我管不着，我不管你们是在水里游还是在水里跑，你们都要达到目的地。”
“不敢下水的，那就滚。”
众人只得下水，那沙袋，遇到水后，重量又在增加，那时候别说游的，就想踩个水都困难。
步千绝和苏羞仍带头划着水，不过速度慢下来好多，风里刀和鬼脚六二人互相搀扶着。
一个不会水，一个没耐力，下水还没半刻钟时间，风里刀就呛了好几口水，狼狈道：“他奶奶的，早知道刚刚就不喝那么多水了，现在感觉真要炸了！”
鬼脚六也想说话，不过一上一下不知道他要说什么，头刚浮起来一点，嘴巴吐出点水来，马上又“咕噜噜”淹下去了。
九纹龙和大小双也都是互相搀扶着，主要是大小双不会水，九纹龙还行，有些水性，可也耐不住两个人加上这么多沙袋的重量，好几次为了把大小双拖起来，自己却淹了下去，差不多就被大小双给误杀了！
鬼仆跟上九纹龙和大小双，看着大小双已经逐渐能在浅水处游走，笑道：“不错，加把劲。”
接着，两只空空的袖套一挥，又把三人朝着深水处推。
九纹龙大惊：“别别......我的天，我真的不行了，我死了，我死了，快放我上岸。”
鬼仆答非所问道：“你死了？你死了吗？若是死了，谁在说话？”
九纹龙大叫道：“开什么玩笑，我是说我快死了，真的顶不住...咕噜噜......”
话没说完，九纹龙就呛了几大口水。
鬼仆阴森森道：“快死了那就是还没死，没死，就继续，加油。”
有鬼仆守着，谁都别想上来，没一会，风里刀和鬼脚六就先沉下了水去。
步千绝和苏羞也不行了，不过都在拼命划着水，九纹龙和大小双也一样，人在真的要死的时候，那潜力还是有这么些的，鬼仆当时也是如此，每天就在生和死的边缘徘徊着训练......